La relaxation consiste à se libérer des tensions ressenties dans le corps, et aussi dans l’esprit. Les recherches médicales des XIXème et XXème siècle en Occident (Jacobson, Schultz) ont clairement établi un lien direct entre tension musculaire et tension psychique. Schématiquement, plus mon esprit est tendu, plus mon corps l’est (d’où le mal du dos, mal du siècle, issu de trop de tensions psychiques) et vice-versa. En travaillant sur les tensions du corps, on apaisera celles de l’esprit, et réciproquement.

De là, on comprend que la sophrologie va vous faire travailler votre corps et la conscience que vous en avez, et n’est en rien « découvrante » (on n’entre pas dans l’intimité de votre conscience en sophrologie)

Un peu de sémantique:

• médical : relâcher un pansement = le desserrer
• juridique : la relaxe= libérer un détenu